日前，世界脊柱日到来之际，北京协和医院骨科主治医师杨阳和主管护师王薇走进北京西单小学，为学生们带来了一堂别开生面的脊柱健康科普课。
当前，儿童青少年脊柱弯曲异常已成为继近视、肥胖之后危害我国儿童青少年健康的另一大问题。
“儿童青少年正处于生长发育期，如果坐姿、站姿不良，很容易出现斜肩、含胸、驼背等问题。”杨阳说，单肩背包、跷二郎腿、低头长时间玩手机等习惯性动作，日积月累都会对脊柱造成损害，导致腰痛、颈椎痛等长期问题。
王薇介绍，保持良好的坐姿和生活习惯，对于维护脊柱健康至关重要。坐正时要保持髋关节、膝关节、踝关节成90度，注意手离笔尖一寸、胸离书桌一拳、眼离书本一尺。此外，要避免单肩背包等不良生活习惯。
研究显示，我国儿童青少年脊柱侧凸发病率在2%至3%之间。
杨阳介绍，当脊柱向侧方弯曲大于等于10度时，可诊断为脊柱侧凸，目前病因尚不明确，但通过早发现、早治疗，多数患者能够达到良好的预后效果。
近年来，我国推进脊柱弯曲异常早期筛查，将脊柱检查纳入国家基本公共卫生服务0至6岁儿童健康管理和中小学生健康体检基本检查项目，印发相关防控技术指南，提升脊柱相关疾病诊疗能力。
如何呵护脊柱健康？杨阳推荐了几项适合小朋友们的锻炼方式：跑步、游泳、拉单杠、俯卧撑、平板支撑等。“这些运动能够有效锻炼腰背部肌肉，进而保护脊柱健康。”据新华社