本报讯（光明新闻记者 王晓冬 通讯员 陈桂婷 林中健 杨玉娜）近日，云谷社区党委、党群服务中心携手圳美社区健康服务中心，举办以“关注健康·控制高血压”为主题的健康讲座。
活动现场，医生聚焦“知”的深化，用通俗语言结合临床案例，讲解高血压的成因、早期隐匿症状及长期不控制对心脑血管的危害，重点纠正“无症状就不用管”“只靠吃药就能控压”等常见误区，帮助居民提高对疾病的科学认知。随后，医生针对饮食、运动、监测环节给出具体可操作的方案：“每日盐摄入不超5克、多吃深色蔬菜”，演示适合中老年人的太极云手、慢走等温和运动动作，明确“每天固定时段测量、记录血压变化”的实操要求，让居民清楚“该怎么做”。
“长期吃降压药需要定期做哪些检查？”“有糖尿病的高血压患者饮食要注意什么？”“晚上血压偏高该怎么调整作息？”医生耐心倾听每位居民的诉求，结合其健康状况逐一分析，不仅解答疑问，还为居民制定专属健康管理计划，让健康指导更精准、更贴心。