本报讯（龙华新闻记者 吴春华 通讯员 俞思敏）为丰富辖区长者精神文化生活、倡导健康生活方式，近日，观澜街道桂香社区开展长者太极教学活动14场，累计服务210人次，不仅为辖区长者搭建起学习交流的优质平台，更成为传统文化赋能健康养老的生动实践。
此次教学以太极功夫扇为核心载体，教练针对长者关节活动特点，从太极基础桩功与腹式呼吸法入门，将“气沉丹田”的传统理念转化为“腰间带脉发力”的通俗指导。教学中，老师逐式拆解“云手”“白鹤亮翅”等招式的螺旋缠丝劲要领，通过触诊纠正肩颈发力偏差，确保每位长者都能掌握“松静自然”的动作精髓。课堂上，舒缓的背景音乐与整齐的摆扇声相映成趣，长者们凝神静气，在“起势收势”间感受传统养生智慧，有学员笑称：“练完太极后，晚上睡眠质量都提高了！”
此次太极教学活动，切实将“老有所学、老有所乐”落到实处。长者们既体验了太极的独特魅力与深厚文化底蕴，又系统学习运动安全、太极历史及养生知识，有效提升了健康运动意识。