◎深圳市宝安第一外国语学校 高二（5）班 袁美 指导老师：徐磊
快节奏生活中的我们，似乎总在与时间比赛，生怕慢了半拍。
人们总是行色匆匆，目视前方，赶向下一个行程。或许偶尔低头看看手机，却极少抬头望一望。因此我们总会有疲惫不堪的感觉。若不及时补充能量，前进或许会越来越艰难。而在俯仰之间，我似乎找到了汲取能量、治愈内心的一种方式。
仰观宇宙之大。常常抬头望一望天空，会有不一样的收获。在学校，晚饭后的一段时间，大多数时候是我一天中的治愈时刻。抬头，看云卷云舒，望漫天红霞。教室外的走廊视野极好，在这我曾见过令人叹为观止的日落。近乎完美的圆，射出万道耀眼光芒，越过山林，洒在火红的凤凰花上。这是平凡一天中，光芒四射的一个逗号，告诉我：还有时间，不必慌张。
这个时间段的天空，是日记本里的常客。室外，我常惊叹于天空这幅流动的画卷。过渡自然的渐变色铺开，羽毛状或海浪般的浮云装点，教学楼前塔状的绿树、远处的高楼、飘扬的红旗、刚起飞的飞机和施工塔吊发光的框架，又一点点丰富着这独特画卷。从室内，透过窗户看去，又是另一种风格。灰蓝色的天，山上云雾缭绕，似乎立于山头，便可触及那飘逸的白。树影静谧，掩映着暗绿远山。云层裂开缝隙，透出仿佛来自另一个世界的夕阳，边缘染上金色光晕。天渐黑，灰色颜料似乎用尽，而蓝不断增加。回过神，似乎从邓布利多的冥想盆中走出，只留下山间小屋隐隐透着光亮。
每当静静欣赏完这一切，便将它们写下。回味，即使常感到词不达意，简单画下小草图后感叹画技浅陋，但停笔时，心中总会多一分坦然，多一片宁静，多一些坚定。
抬头，似乎总有惊喜在等待。如早晨未完全清醒时，不经意间抬头，映入眼帘的是洁白浓厚的云朵和一道彩虹。停下脚步，眼前近些的，是带着些许杂质的浮云，快速掠过“白色城堡”，前往下一个山头，降一场新雨。又或是晚自习结束后，与同伴静候云雾散开，感叹月之皎洁，仰头数星，又与知识联系起来互相提问。抬头仰望，会让步子慢下来，让心静下来。从宇宙万物中汲取能量，好继续前行。
如今，许多人已成为“低头族”，倘若视野再放开一些，不再局限于掌中，也许会有新的发现。我常低头观察自己的桌面。忙碌常使它凌乱无序，整理桌面，将各类物件摆放好，脑中的思路似乎也随之被捋顺，变得有条理；抹去灰尘，心头的阴霾也随之消散。而后靠在椅背上，欣赏一会自己的劳动成果，前进，也更加有了动力。走路时，低头看见一滩积水。它倒映着这个世界，好像目前所面临的事情，也会有另一面。甚至砖缝中生出的小草，都能给予我们一点能量。低头，也同样有所发现，有所收获。
“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。”这些美好并不是永恒存在的，但那一瞬的感受，从中汲取的能量，都使我们的内心得到治愈。在俯仰之间，不断去发现去感受，心灵不断被净化。让我们更加自信、更为坚定地前行，继续兴致盎然地与世界交手！
点评：青春情怀总是诗。作者以细腻的视角去观察生活，以“俯仰”为线，勾连起学习生活的点点滴滴，并在感悟中获取生活的真谛。王羲之说“俯仰之间，已为陈迹。”的确，美好的景物往往都是短暂的，让我们在这短暂之中感受美好，珍惜时光。