本报讯（光明新闻记者 王晓冬 李立治 通讯员 宁芳 文/图）近日，楼村社区开展2025年民生微实事“琬璧星光乐学驿站”青少年心理舒缓系列活动。活动以“音乐疗愈”为载体，通过三场富有创意的非洲鼓团体辅导，吸引75名青少年沉浸式体验音乐心理疏导的魅力。
“伸出双手感受鼓面震动，跟着节奏深呼吸……”心理咨询师引导青少年围坐成“同心圆”，通过渐进式肌肉放松法与呼吸训练建立安全感。在《小宝贝》轻快的旋律里，青少年从生涩的单音敲击，逐步发展为声部合奏。讲师巧妙运用鼓点强弱交替、节奏快慢变化的引导，让青少年在击打乐器的过程中宣泄情绪，团体协作产生的共鸣更有效缓解了社交焦虑。参与活动的初一学生小杨说：“跟着大家一起有规律地敲鼓，就像把烦恼都敲进了节奏里。”
每场活动还设置了“心声点歌台”环节，讲师以青少年自主选择的《孤勇者》《星辰大海》等曲目为载体，通过歌词讨论引导青少年分享近期困扰。同时现场教学“身体打击乐”技巧，将拍手、跺脚等动作融入音乐互动，帮助青少年掌握自我调节技能。