宝安日报讯（记者 赵盼盼 通讯员 陈姗姗 骆秋娟）近日，大浪社区主办的“益”起健身八段锦学习小组结业。本次小组课有6节，吸引了20余位社区居民积极参与。课程通过理论与实践结合的方式，带领居民深入体验传统养生文化的魅力。
老师从八段锦的历史渊源讲起，细致解析其“柔中带刚、形气合一”的特点，并结合中医经络理论，阐述每一式动作对疏通气血、调理脏腑的作用。在实践环节，老师逐一示范动作，强调呼吸与体式的协调配合，并针对居民常见的肩颈僵硬、呼吸短促等问题进行个性化指导。参与者从最初的生疏到逐渐流畅，动作愈发标准。
经过六次课的系统学习，不少居民反馈肩颈酸痛明显缓解，睡眠质量提升，精神状态焕然一新。“跟着老师练习后，感觉身体轻快了，连走路都更有劲儿！”一位阿姨兴奋地说道。活动尾声，许多居民意犹未尽，主动询问后续课程安排，希望社区能持续开展此类活动。