本报讯（龙华新闻记者 吴春华 通讯员 黄昭莹）为丰富辖区妇女的文体生活，倡导健康生活方式，近日，观澜街道新澜社区翠澜居委会开展为期5天的“燃动身心·健康无限”瑜伽运动打卡活动，共吸引了8名女性居民参与。
据悉，活动邀请专业瑜伽教师授课，科学设置5节课程，涵盖脊柱肩颈理疗、女性保健等项目，内容循序渐进，从基础体式开始教学，逐步提升难度，确保每位学员都能掌握正确的瑜伽练习方法。活动现场，老师在轻柔的音乐中，引导学员闭眼深呼吸，感受内心平静，随后通过拉伸练习热身，拉伸激活背部肌群。“想象脊椎像珠链般逐节展开、”老师跪姿示范时提醒学员，并用手掌轻托多位学员的后腰部位调整发力角度。学员们在瑜伽老师的引导和鼓励下，放松身心、释放压力，在呼吸间感受瑜伽带来的愉悦。
每节课课后，大家围坐在一起，分享着本节课程的感受与体会，大家纷纷表示，通过瑜伽课不仅改善了身体状况，也缓解了平日的生活压力，更结识了志同道合的朋友，收获满满的快乐。