本报讯（光明新闻记者 黄国焕 通讯员 王伟源 黎慧婷）近日，根竹园社区组织开展以“巧手制艾锤·膳养话健康”为主题的健康教育活动，吸引30名家庭代表积极参与。
此次活动特别邀请社康中心医生担任主讲嘉宾。医生以生动案例深入剖析“喝骨头汤补钙”“水果代替蔬菜”“节食减肥”等常见营养误区，并提出相关饮食建议，例如每餐应保证拳头大小的蔬菜摄入量，牛奶和豆制品才是优质钙来源。
针对慢性病防治，医生着重阐述“三减三健”原则，建议用天然香料替代高盐调料，用全谷物替换精制主食。活动现场设置“彩虹餐桌”互动环节，家庭代表们通过常见彩色食材学习营养知识。
在传统养生体验环节，居民将艾草与适量棉花混合，反复按压紧实形成球状，把木棍插在中间，用剩下的棉布均匀地包裹住木棍。随后，大家用彩色丝线绕着木棍缠紧直至将木棍完全包裹，固定好绳尾，制成一个个长短不一的艾锤。在社工的指导下，居民学习艾锤的使用方法，手持艾锤轻敲身体穴位。
根竹园社区将继续开展健康教育宣传活动，不断丰富居民健康知识，提升健康素养，为建设健康社区贡献力量。