宝安日报讯（记者 胡小娟 通讯员 袁卫勤）为丰富辖区老年人精神文化生活，近日，宝安区老年协会在西乡体育中心举办了老年人太极拳骨干培训班，40多位太极拳爱好者热情参与。
此次培训邀武术名家陈绪平教练授课。陈教练曾获得中国陈家沟太极拳邀请赛一等奖、全国传统武术精英邀请赛“武状元”等荣誉。现场，他通过“分解动作演示+呼吸节奏指导+实战场景演练”三位一体教学模式，深入浅出地传授陈式太极拳精髓。“沉肩坠肘，气沉丹田，动作要连绵不断。”学员们跟随教练示范动作，一招一式，颇有章法。
当天，许多学员特意提前到场热身。“跟着教练练完一套，浑身舒畅！”68岁的学员郑阿姨边擦汗边笑着说。现场，助教老师穿梭于队伍中逐一纠正动作，或轻托学员肘部调整角度，或按压肩背纠正姿势。陈式太极拳刚柔并济，对改善老年人平衡能力、心肺功能具有显著效果。年过六旬的李阿姨感慨：“原来太极拳不是‘慢体操’，发力时也能虎虎生风，真是开眼界了！”
据宝安区老年协会负责人介绍，本次培训为期两个月，每周一、三上午9:30-11:00持续开展。