本报讯（龙华新闻记者 陈欣 通讯员 颜萍 刘利）4月12日，龙华街道向联社区老围居委会开展“悦运动 越健康”太极养生培训活动，吸引辖区25名居民热情参与。
活动现场，专业太极拳师将传统太极与中医经络拍打技法创新结合。在悠扬的音乐声中，老师首先示范了“起势”“野马分鬃”“白鹤亮翅”等经典动作，详细讲解每个招式的动作要领和养生功效。学员们认真模仿，逐渐掌握“虚领顶劲”“沉肩坠肘”等太极要诀，体会“以意导气、以气运身”的独特韵味。
实操环节后，老师带领大家进行经络拍打养生操，重点拍打足三里、合谷等保健要穴，并指导居民互相按摩肩井、风池等穴位。“这套拍打操简单易学，平时在家也能练习，对缓解腰酸背痛特别有效。”居民王阿姨说道。此次活动打破了“太极只适合老年人”的刻板印象，让各年龄段居民都感受到传统运动的魅力。
活动负责人表示，将推出更多优质文体活动，包括八段锦培训班和社区健康跑等，提升居民幸福感和获得感。