本报讯（龙华新闻记者 吴春华 通讯员 杨海燕 邹红丽）近日，观澜街道新澜社区党群服务中心在桂花园小区开展“从‘心’开始 守护夕阳”老年人心理健康增能小组活动，活动特别邀请社区心理老师，为10位长者带来专业的心理健康知识科普与指导，旨在提升社区独居及高龄长者的心理健康水平。
活动开场，工作人员组织长者们参与“不倒森林”游戏，现场气氛热烈，欢声笑语不断，快速拉近了长者之间的距离，打破彼此的陌生感。紧接着，活动进入主题环节，通过相互介绍、小组规则制定，不仅让大家增进了解，也初步收集了小组成员的需求。随后，心理老师正式开启心灵探索之旅，带来正念冥想知识讲解。老师用通俗易懂的语言，介绍了正念冥想的内涵，并引导长者们通过观察呼吸、感知身体细微变化，聚焦当下感受。活动结束后，多位参与者表示：“跟随老师练习冥想的过程，身心得到了极大放松，不用思考太多东西，享受宁静时刻。”