本报讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 余勇 吴婷婷）近日，光明区凤凰街道V爱之家在平安教育基地开展以“走进心灵花园”为主题的青少年心理健康知识宣传活动，普及青少年心理健康知识，提高心理调适能力。
活动现场，心理社工表示，心理健康是青少年的必修课，青春期会产生学业压力、自我认同困惑等问题，需要引导青少年正确看待情绪变化，掌握适合自己的调节方法。心理社工向青少年列举抑郁症的症状，如情绪持续低落、睡眠紊乱等。抑郁症并非性格软弱的表现，而是大脑神经递质失衡所致，以此消除大家对抑郁症的误解。心理社工介绍了守护青少年心理健康的三个“锦囊”：建立支持系统，与家人朋友定期深度交流；规律生活，坚持每天30分钟运动，保证7至9小时睡眠；在遇到心理问题时，拨打“12355”青少年心理咨询热线寻求心理帮助。
接下来，凤凰街道V爱之家将持续关注青少年心理健康，开展内容丰富、形式多样的活动，助力青少年健康成长。