宝安日报讯（记者 张小葵 通讯员 张晓琴）近期，福永街道福永社区组织开展为期五节的“释放压力，愉悦身心”女性情绪减压成长小组活动，旨在帮助社区女性有效管理情绪、释放压力。活动吸引了7位女性朋友的积极参与。
活动伊始，组员们通过名字接龙、“情绪猜猜猜”游戏等环节相互认识，共同制定小组契约，并初步学习了情绪和压力相关知识。随后，组员深入学习了情绪ABC理论和情绪日记记录方法，通过书写方式了解自己的内心情绪变化。为提升组员们的情绪调节能力，社工介绍了认知重评、放松训练等实用的情绪调节策略，并通过角色扮演的方式让组员们进行实践，加深理解。
此外，社工带领组员们走进立新湖公园，通过自然冥想、公园漫步、树叶情绪画等户外活动亲近自然，感受大自然的宁静与美好，身心得到了极大的放松。