本报讯（光明新闻记者 杨曦 通讯员 张嘉）近日，光明区总工会推出“心向光明，健康同行”职工心理服务系列线上技能培训课堂，其中以“智慧女性，轻松应对”为主题的课程备受关注，在妇女节期间为女职工们送上一份贴心关怀，帮助她们纾解压力，实现工作与生活的平衡。
本次课程深入剖析了压力的表现，详细讲解压力在身体和心理上的各种反应，帮助女职工们准确识别自身压力状态。同时，针对女职工群体的特殊性，课程特别探讨了她们的压力来源，以及这些压力对女职工造成的特殊影响，引导女职工正视自身的压力问题。课程传授了实用的压力管理技巧，如认知调整、时间管理、建立人际关系网等，共涉及7个实用技巧的应用。此外，老师还介绍放松训练的3个方法，通过冥想实操体验帮助女职工们在繁忙生活中找到心灵的宁静角落。
此外，光明区总工会职工服务中心设有心理服务热线0755-88212351，服务时间为周一至周五9:00-12:00、14:00-18:00，为职工们提供及时有效的心理支持，欢迎有需要的职工朋友拨打热线咨询。