本报讯（光明新闻记者 龙冠斌 卢正辉 通讯员 黄彩华）近日，玉塘社区党群服务中心携手街道“V爱之家”，举办“当下的礼物”亲子正念工作坊讲座。13组亲子家庭欢聚一堂，共同探索心理健康的奥秘，学习如何在日常生活中保持积极乐观的心态。
“作为心理学界备受推崇的心理调适方法，正念冥想能够帮助人们有效缓解压力，提升专注力，优化情绪管理能力，并增强内心的韧性。”活动现场，资深心理咨询师详细介绍了正念冥想的练习方法及重要作用，并指导大家练习。
紧接着，心理咨询师通过生动的案例和互动环节，让亲子们进一步体验正念冥想在培养专注力、情绪管理和减压方面的神奇功效。一系列亲子互动正念游戏将活动推向了高潮。在“正念传递”游戏中，小陈同学兴奋地说：“我和妈妈在游戏中玩得不亦乐乎，我们之间的关系更加亲密无间了。”在“正念倾听”环节，小赵同学表示，“这是我第一次如此认真地聆听爸爸的话语，这种感觉真是太美妙了。”
此次活动为社区家庭搭建了一个关爱心理健康、增进亲子关系的平台，彰显了社区对居民身心健康的深切关怀。亲子们通过学习，掌握了正念练习技巧，在互动中加深了情感联系。