龙岗开展飞盘培训 用运动为情绪“松绑”

本报讯 （龙岗融媒记者 赵薇） 10月12日，一场别开生面的“抑路飞行，郁见阳光”飞盘培训在龙岗国际自行车赛场活力上演。此次活动由龙岗区文化广电旅游体育局主办，龙岗区龙祥社工服务中心统筹，深圳市泓山体育发展有限公司承办，旨在通过飞盘这项新兴潮流运动，科学诠释“运动改善情绪”理念，为公众提供一种对抗心理困扰的积极方式，并从社会层面为抑郁群体营造更包容、理解的氛围。

该活动自启动报名以来，便受到社会各界广泛关注，经过综合评估和筛选，最终70名参与者体验“心理疗愈课”。

活动现场，专业教练在指导技巧的同时，详细讲解运动与情绪健康的密切关系。“当你全力奔跑、专注于团队的每一次传接时，大脑会得到真正的放松与愉悦。这正是我们希望通过飞盘传递的健康生活方式。”在教练带领下，参与者们从生疏到熟练，在奔跑、跳跃和传接配合中，不仅锻炼身体，更收获满满的成就感和团队归属感。许多参与者脸上洋溢着发自内心的笑容，切身感受到运动带来的情绪提振效果。

“感觉所有的压力都随着汗水挥洒出去，整个人轻松很多。”一位参与者分享道，“和一群人在阳光下为一个目标共同努力的感觉非常好，这种积极的社交互动本身就能赶走很多负面情绪。”

活动相关负责人表示：“我们举办此类活动，就是希望将体育的功能从强身健体延伸到促进心理健康层面。通过运动改善抑郁情绪，将其作为一种积极的干预手段，引导公众特别是情绪低谷者动起来，感受运动带来的身心改变。”

此次活动的开展，不仅普及飞盘运动，更成功地向公众传递“运动是良医”的现代健康观念。