光明新羌社区举办归侨侨眷养生讲座

本报讯 （深圳侨报记者 谢青芸） 近日，光明区新湖街道新羌社区党群服务中心联合社康中心为广大归侨侨眷举办“智慧养老，活力健康行”老年人养生讲座。

讲座现场，社康陈医生结合冬季气候特点、老年人身体状况，针对老年人的实际需求，围绕春节后养生调整主题，详细讲解常见疾病的预防与治疗方法，如心脑血管疾病、呼吸道疾病等，并就饮食、运动、睡眠提出科学建议，特别指出春节高油高盐饮食可能引发血压、血糖波动，建议节后清淡饮食，多吃蔬果，适量运动。“讲座内容通俗易懂，还有生动案例，让养生知识变得有趣。这次讲座让我学到很多实用的养生知识，特别是如何辨认、按摩穴位，对我帮助很大。”归侨侨眷张女士为讲座点赞。