仔细想一想，你有多久没有好好放松过了？在很多人的生活里，紧绷似乎是一种常态。但是，水满则溢，月满则亏，弓弦绷得太紧必然会断。所以，我们需要一点松弛感，才能让生活更有节奏。
真正的松弛，是一种自然而然的状态。获得松弛感，并不需要强压着自己让生活慢下来，而是要在接纳自己的同时也接纳身边的人，带着不评判的心态享受生活。
有读者说，自己好像失去了松弛的能力，道理都明白，但就是做不到。只要闲下来，就觉得自己好像在浪费时间；即便正在休息，脑海里也有一个声音在说“你不该这样”。
这可能是因为，我们误解了松弛的含义。
心理学家说，松弛感的内核，其实是拥有一定的心理空间。它能在一定程度上容纳我们的情绪，让我们有能力接纳未知事件的发生，不被失控感击倒。同时，当我们在心理上有余裕，也能在面对生活中一些压力事件时，得以稳住状态，收获调整状态面对挑战的能力。
有松弛感的人，无论生活节奏多么快，都不会忘记好好生活。赶路的时候，他们不会忽略天空和云彩；忙碌的时候，他们也不会忘了好好吃饭。大雨来袭，他们“竹杖芒鞋轻胜马”；遭遇坎坷，他们任由窗外云卷云舒。
最高级的松弛感，不是强迫自己休息，让自己慢下来；也不是简单地休个假，让自己享受有条件的放松，而是一种高度的自洽，一种真正的自我和解，让自我认可的喜悦灌注生活的每个角落。
松弛的人，有能力将平淡的日子酿成一壶酒、一束花、一杯茶。
当你真正认可自己的生活，认可自己正在做的事情，认可自己即将成为的人，生活就会从一种易疲劳模式，切换为内在喜悦式的松弛。（央视新闻）