本报记者 郑弋
本报通讯员 蒋雯
“吸气……沉肩……坠肘……”温暖的阳光下，十余名照管对象正跟着教练缓缓舒展肢体。随着那一招一式，太极的柔和与力量在动作中交融。据悉，这是无锡市后续照管指导站创新开展“太极润心”运动照管项目的日常场景。
“以前总觉得心里空落落的，一闲下来就容易胡思乱想。自打练习太极拳，现在心慢慢地静下来了，身体也舒服了。”照管对象老周练习太极拳已有半年，他坦言，刚出所时总担心自己扛不住诱惑，后来加入了太极班，跟着教练调整呼吸规范动作，不仅睡眠变好了，面对生活压力时也能沉下心来。如今，他已成功保持戒治操守18个月，还主动带动同一社区的其他照管对象一起练习太极拳。
“太极拳讲究以柔克刚、以静制动，既能通过肢体运动调节身体机能，又能通过呼吸配合平复情绪，正好契合照管对象心理重建、行为矫正等需求。”无锡市后续照管指导站负责人告诉记者，针对照管对象易出现的心理焦虑、生活习惯紊乱、社交圈子狭窄等实际问题，他们在传统心理疏导、就业帮扶的基础上，结合运动戒治的科学理念，特别策划引入太极拳运动，作为锡新后续照管志愿者团队成立三周年的服务升级重要举措。
为确保“太极润心”运动照管项目取得实效，无锡市后续照管指导站与锡新后续照管志愿者团队联合，特邀国家一级太极拳教练王师傅根据照管对象的身心特点定制课程，从简化24式太极拳中精选云手、野马分鬃等舒缓动作，每周开展2次集中教学。同步录制分解教学视频，标注呼吸节奏与发力要点，方便照管对象居家练习。每月结合志愿者探访日组织太极分享会，引导大家用身体语言替代心理防御，在动作复盘与感悟交流中，逐步构建互助支持的同伴网络。
截至目前，该项目已覆盖照管对象56人，其中38人保持戒治操守6个月以上，操守保持率提升23%。从个人身心蜕变到家庭关系修复、从社区支持网络构建到社会接纳度提升，“太极润心”运动照管项目为照管对象铺设了从“戒断毒瘾”到“拥抱新生”的希望之路。