专家下社区支招饮食管理手把手教慢病朋友解决吃饭控糖难题

晨报讯（通讯员 郭千影 南京晨报/爱南京记者 戚在兵）日前，南京市秦淮区石门坎社区卫生服务中心糖尿病自我管理小组开展第二期集体活动，邀请泰康仙林鼓楼医院内分泌科王娟医生到场，围绕糖尿病饮食治疗开展分享，结合小组同伴互助模式，为组员提供现场个体化指导，帮助大家解决生活里实实在在的吃饭控糖难题。

不少参与小组的糖友，平时都有同样的烦恼：吃饭处处小心翼翼，却依旧摸不准尺度。有的这也不敢吃那也不敢碰，生活质量大打折扣；有的凭老经验吃饭，血糖忽高忽低。大家非常希望能得到贴合自己生活的建议，而不是书本上笼统的知识。

活动现场，王娟医生结合日常生活场景，和组员聊糖友吃饭那些事儿。围绕大家最关心的能不能吃、什么时候吃、日常饭桌怎么安排等现实问题展开交流，破除“吃得越少越好”“甜食完全不能碰”等常见误区。

“糖尿病饮食不是挨饿，关键在于适合自己，好好吃饭也能管好血糖。”王娟医生和组员们说道。听完分享之后，进入大家期待的现场个体化指导环节。组员们纷纷结合自己的真实情况提出困惑：家里日常三餐怎么安排、外出聚餐如何应对、水果零食该不该吃、主食怎么调整等。

王娟医生耐心倾听每一位组员的情况，结合组员的体重、生活习惯、血糖现状，针对性给出接地气的实操建议。不搞统一模板，因人而异给到可行的小办法。提问间隙，组员们也互相交流自家的饮食习惯，分享平时控糖踩过的坑，彼此借鉴经验。

“之前看科普看得眼花缭乱，不知道哪条适合我。今天专家现场听我的情况给建议，一下子清晰很多。”一位组员说道。参加自我管理小组，就是让糖友从被动看病，转变为主动管理自身健康。大家在这里交流困惑、获取专业支持，把控糖知识落实到一日三餐当中。