炎炎盛夏，空调续命、冷饮消暑已成为不少人的生活日常。然而，每年7至8月却是呼吸与危重症医学科门诊的就诊高峰。对此，江苏省中医院呼吸与危重症医学科专家提醒，高温高湿环境下，空调滤网若长期不清洗易滋生尘螨与霉菌；加之夏季人们习惯紧闭门窗，室内空气流通不畅，多重因素叠加，对肺部健康构成不小威胁。
盛夏时节，呼吸道疾病为何高发？
专家介绍，盛夏时节，空调系统易成为微生物滋生场所。长期未清洗的空调滤网易堆积尘螨、霉菌及灰尘，开启空调后，这些污染物随冷风散布于室内空气中。冷空气刺激可使气道平滑肌收缩，敏感人群易出现胸闷、喷嚏、咳喘等表现；其次，高温潮湿环境促进霉菌及过敏原繁殖。梅雨季节过后，室内墙面、地毯、布艺沙发等区域易滋生霉菌。霉菌孢子被吸入后可直接刺激气道，诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病的急性发作；再次，为避暑而长期紧闭门窗，室内二氧化碳浓度升高、氧气含量下降，加重心肺负担。户外高温环境下剧烈运动后快速深呼吸，干燥热空气可灼伤气道黏膜，诱发咳嗽或喘息。
夏季哪些人群需重点护肺？
专家介绍，下列五类人群夏季需重点关注自己的肺部健康。
1.哮喘及过敏性呼吸道疾病患者。霉菌、空调尘螨、夏季花粉均为常见过敏原，接触后易出现喘息、气短、夜间咳嗽等症状。
2.慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎的中老年患者。心肺功能储备不足，冷热刺激及闷热缺氧均可诱发气短、咳痰增多，严重时需住院治疗。
3.儿童及青少年。儿童脏腑娇嫩、形气未充，中医称为“稚阴稚阳”之体，卫外功能未固，长期处于空调环境易反复感冒，可能诱发腺样体肥大或喘息性支气管炎。
4.长期吸烟及被动吸烟人群。烟草为辛热燥烈之物，长期吸入耗伤肺阴、灼伤肺络。高温环境下呼吸道黏膜本就脆弱，烟草有害物质持续刺激，易出现咽干、胸闷、反复咳嗽等表现。
5.免疫力低下人群。术后恢复期、慢性疾病患者及体质虚弱者，中医辨病多属“正气不足”，在闷热环境中细菌易滋生，增加肺炎、急性支气管炎的发病风险。
夏季护肺，这些方法简单又实用
1.合理使用空调，减少气道刺激。
空调温度设置不低于26℃，室内外温差控制在5℃至8℃以内。避免空调冷风直接吹向头部、颈部和胸口部位。中医认为“风为百病之长”，尤以头面部诸穴、颈后大椎穴、背部肺俞穴易受风邪侵袭，冷风直吹可致卫外不固、肺气失宣。
2.饮食调理要温凉适中，健脾润肺。
减少冰饮、冰食的摄入。中医学提倡“春夏养阳”，夏季应顺应阳气升发之势，适当食用温性食物以助阳气，而非贪凉损阳。每日保证1500至2000ml温水的摄入量，少量多次饮用，有助于滋润气道、稀释痰液。
3.居家除螨防霉，切断过敏原。
床单、被套每周清洗一次。布艺沙发、地毯等应定期吸尘清洁。保持室内干燥，潮湿角落可放置除湿盒，减少霉菌滋生条件。
4.适度锻炼，选对时段养护阳气。
避开10：00至16：00的高温时段，选择清晨或傍晚进行散步、慢走等轻度活动。避免高强度剧烈运动，运动时注意鼻吸嘴呼，避免大口吸入干燥热空气。夏季运动以微汗为度，不宜大汗淋漓，以免耗气伤津。
通讯员 麻云 南京晨报/爱南京记者 钱鸣