周女士：59岁，便秘半年，三四天一次大便，试过很多种方法，多吃水果蔬菜、喝蜂蜜水等都没有效果，很多时候都要靠泻性药物，请问有没有什么好的方法？
南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师沈波：周女士，您便秘已有半年，建议您完善肠镜检查以排除肠道器质性病变，这在此年龄段还是很重要的。同时可结合中医辨证调理，例如按揉天枢穴（肚脐旁开2寸）。如果平时乏力、气短，可适量食用山药、白扁豆健脾；若感觉口干、大便干结如羊粪，可食用黑芝麻、蜂蜜、银耳滋阴润肠。在等待检查期间，建议您将依赖的刺激性泻药逐步更换为更安全的乳果糖，并继续保证每日足量蔬菜、粗粮及1.5~2升饮水，坚持晨起定时排便。如症状持续没有缓解，请及时到医院就诊。专家门诊时间：周三下午、周五上午。
南京晨报/爱南京记者 戚在兵