溧水永阳街道交通路社区举办健康知识讲座

晨报讯（通讯员 赖潇潇 南京晨报/爱南京记者 黄燕）为提升辖区居民健康素养，普及科学实用的健康管理知识，近日，溧水永阳街道交通路社区新时代文明实践站举办“五款健康小工具 守护健康大幸福”健康知识讲座。

讲座中，该区疾控中心吴医生结合当前居民常见的饮食失衡、体重管理不当等健康问题，围绕“三减三健”健康理念，重点讲解了控油壶、限盐勺、腰围尺等五款健康小工具的正确使用方法及相关健康知识，并结合日常饮食、生活习惯案例，让居民听得懂、记得住、用得上。

“健康成年人每人每天烹调用油量不超过25~30克，每日食盐摄入量不超过5克，用这款带刻度的控油壶以及限盐勺，每次炒菜按需取用，就能轻松控制总量，长期坚持能有效降低高血脂、高血压的发病风险。”吴医生现场演示控油壶限盐勺的使用方法。

在腰围尺的使用教学中，吴医生现场指导居民正确测量腰围，明确男性腰围不超过90厘米、女性不超过85厘米的健康标准，讲解腰围超标与肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的关联，提醒居民定期测量腰围，此外，她还介绍了另外两款健康小工具的使用方法，结合日常养生要点，分享了科学膳食、规律作息、适量运动等健康知识，解答居民关于慢性病调理、日常保健的疑问。此次健康知识讲座，将健康工具与实用知识相结合，精准对接居民健康需求，提升了居民自我健康管理能力，让健康理念深入人心。