建邺区中瑞社区开设传统杨氏太极公益课

晨报讯（通讯员 沈舒庭 南京晨报/爱南京记者 孔芳芳）为丰富辖区居民精神文化生活，倡导科学健康的养生理念，近日，南京市建邺区沙洲街道中瑞社区聚焦居民康养需求，开设传统杨氏太极公益课程，特邀“永年太极拳团队”资深专业老师亲临授课，吸引众多居民参与，在一招一式间感受太极魅力，共赴康养之约。

授课老师结合传统杨氏太极“舒展大方、沉静优雅柔中带刚”的核心特点，简要介绍太极的基础常识，重点讲解太极运动对调节身心、舒缓压力、增强体质的重要作用，适配不同年龄段居民的健身需求。

考虑到参与居民多为零基础，课程从最基础的起势、站桩讲起，通过动作分解、现场示范、手把手纠正等方式传授。参与的居民凝神专注，跟着老师的节奏缓缓舒展身姿、运劲发力，在舒缓氛围中感受杨氏太极动静相宜、刚柔并济的独特韵味。

“平时就想学习太极，但是没有专业老师指导，这次社区开设的公益课程太贴心了，老师教得认真细致，我们学得也尽兴，不仅学会了基础招式，还认识了不少邻居，真是一举两得。”一位参与课程的居民笑说。不少居民表示，太极动作舒缓易学，既能活动筋骨、滋养身心，又能在互动中拉近邻里距离，希望社区今后能多开展此类公益活动。