虎虎生威！ 晨报小记者“武”动太极拳

晨报讯(南京晨报/爱南京记者 李灿伦 徐永现 摄影报道)4月9日、10日，南京晨报小记者传统项目“武术进校园”公益活动先后走进南京市南站小学和江浦实验小学滨江分校。南京市武术协会注册中级教练员徐老师带领小记者练习中国功夫，一套简单易学的太极拳，让孩子们练得虎虎生威。

两场活动均在学校室内体育馆进行。徐老师首先介绍了中国传统武术的基本常识和礼节，并做了示范，孩子们顿时兴奋起来，跃跃欲试。徐老师随后演练了一套“太极拳”，这套拳法是国家标准“十三式太极拳”，也称为“八法五步”太极拳，是由国家体育总局联合国家武术管理中心于2018年组织专家精心创编的一套太极拳普及与竞赛套路。它不仅能够帮助练习者掌握太极拳的基本功，还能提升身体的协调性、平衡感和柔韧性，比较适宜青少年练习。八法指的是太极拳中的八种基本技法，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；五步则是太极拳行进间的五种基本步法，即左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合为一体，构成了太极拳的十三式。只见徐老师一招一式，静如磐石，动如脱兔，行云流水。

孩子们排好队形，跟着徐老师学习这套太极拳法前半部分套路的分解动作。虽然由于身体条件和理解能力不同，有的孩子动作不熟练或者走样了，但徐老师总是给予他们鼓励并耐心地纠正、指导。几遍下来，大家的动作就有模有样了。有的孩子表现比较突出，如南站小学一（4）班的杨依桐、一（5）班的怀于宸、三（6）班的李沐晨，江浦实小滨江分校一（2）班的金雅楠、五（1）班的王徐琛、四（3）班的邓皓林等同学，因为学得较快，且招式规范、姿势优美，获得表扬和加分，也调动了其他小记者的积极性。在短短的40分钟内，他们便熟悉了这套太极拳的基本套路，一招一式舒展流畅，刚柔相济间尽显太极韵味。

这个春季，南京晨报“武术进校园”活动将走进更多校园，让传统武术持续绽放光彩，让孩子们在强身健体中感悟文化魅力，在传承文脉中成长为有品格、有担当的时代新人！