中医科一杯养生饮，带你“体面”入冬

入秋以后，骤然的降温，让不少办公室热闹了起来，咳嗽声、擤鼻涕声此起彼伏，明明没着凉身体却开始 “闹脾气”。 江苏省省级机关医院中医科主任中医师孙世竹表示，这种“换季式生病”其实有规律可循。

秋冬气温骤降，核心是“阳气收敛、寒气渐盛”，人体脏腑还没从夏季“疏泄状态”调整好，外界“寒邪”就容易趁虚而入。中医讲“肺主皮毛，开窍于鼻”，冷空气刺激皮肤和呼吸道，肺的卫气功能就会减弱。寒邪侵袭肺络，肺气失宣，咳嗽、咽喉不适就来了。

同时，气温骤降会让气血运行变慢。阳气不足的人，手脚冰凉、畏寒怕冷更明显。体质弱的人，还会脾胃运化失常，腹胀、食欲不振跟着来。面对断崖式降温的挑战，与其被动吃药缓解，不如主动顺应四时变化进行调理。

孙世竹介绍，该科根据季节更替的养生规律，把传统“辨证调理”融入日常，针对秋冬寒邪侵袭、阳气不足的问题，特别推出秋冬中药养生饮。帮大家精准应对不适，稳稳度过这段特殊时期！

1.利咽润喉饮

主要成分：金银花、桔梗、甘草、胖大海等

功效：利咽开音，清热润肺

适用人群：咽干咽痛、咽部有痰等为主要表现的慢性咽喉疾病患者

2.防风润肺饮

主要成分：防风、川芎、沙参、红景天等

功效：益气养阴、润肺生津

适用人群：咽喉干燥、干咳少痰等慢性呼吸系统疾病患者

3.养心助眠饮

主要成分：酸枣仁、麦冬、龙眼肉等

功效：宁心安神、助眠解乏

适用人群：神疲乏力、心慌、失眠等不适症状者

4.暖阳和胃饮

主要成分：陈皮、佛手、玫瑰花、太子参等

功效：益气生津，健脾和胃

适用人群：脘腹冷痛、胀满，不思饮食等不适症状者

5.花蝶疏肝饮

主要成分：玫瑰花、木蝴蝶、凌霄花等

功效：疏肝解郁，清心除烦

适用人群：情绪不畅、胁肋胀痛等不适症状者

专家最后提醒，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用，此外，阴虚内热体质不推荐饮用，若饮用后不适症状无改善，建议及时咨询中医科医生，辨证施治，调整治疗方案。

通讯员 朱孟秋 穆婷婷

南京晨报/爱南京记者 孙苏静