心血管疾病年轻化 这些习惯容易伤心

世界心脏日之际，记者在南京市第一医院心血管内科大型健康咨询活动中了解到，心脏疾病已非老年人专属，二三十岁的年轻面孔也越来越多见。专家提醒，远离“伤心”事，从规律作息、健康饮食和定期体检开始。

“心脏疾病的发病两极分化，八九十岁的老年人多，现在二三十岁的年轻患者也不少。”南京市第一医院心血管内科副主任、主任医师张航指出，如今年轻人普遍存在两大问题：一是忽视体检，二是自恃年轻、过度消耗身体。此前，张航所在科室就接诊了一位二十多岁的心梗患者，令人扼腕。“不健康的生活方式包括熬夜、饮食不规律、高热量饮食、长期精神压力，这些都在悄悄侵蚀他们的心血管健康。”

27岁的年轻小李就是不久前张航接诊到的这样一位患者，因持续性胸闷胸痛两小时来院就诊。“其实他并没有家族史，体型也不算很胖，但细问得知平时不爱运动，常把饮料当水喝，工作以文案为主，长期久坐。”张航回忆，“幸好小李察觉不适之后来院非常及时，心电图检查确诊为急性前壁心肌梗死。”记者了解到，从确诊到血管开通，医务人员通过急诊绿色通道抢救只用了半小时。“由于处理及时，患者恢复得很好。”但专家强调，这个病例也为我们敲响了警钟，心梗已不再是“老年病”，健康的生活方式与定期的体检筛查至关重要。

张航提醒，不仅是心梗与心绞痛，当前整体心脏疾病发病率都呈上升趋势。“心脏的构造非常精密，好比一个房子：有负责供血的‘水路’（血管），有指挥跳动的‘电路’（传导系统），有保证血流单向的‘门’（瓣膜），还有构成主体的‘墙壁’（心肌）。任何一个部分出现问题，都会影响心脏健康。”

“心血管健康，七分在治疗，三分在自我管理。”她用形象的比喻说道，“秋冬季节‘水管’压力变大，更要精心维护。”专家提醒，随着天气转凉，血管收缩易致血压波动，患者需加强监测，并在医生指导下适时调整药量。在运动方面，秋季气候适宜，可早晚锻炼；而入冬后，则建议选择一天中最暖和的时段进行。每日应保证1～2小时的户外活动，并注意以平常心应对气温骤变，维持心态平稳。

通讯员 曹慧慧 单申生

南京晨报/爱南京记者 戚在兵