高淳古柏街道三保村： “红色健康守护”讲座为老年健康保驾护航

晨报讯(通讯员 魏宏伟 南京晨报/爱南京记者 卢斌)8月12日，南京市高淳区古柏街道三保村新时代文明实践站举办“红色健康守护”讲座，古柏中心卫生院家庭签约医生为老年人科普健康知识。

活动现场，家庭医生以“老年人健康管理”为主线，从日常养护细节娓娓道来。针对老年人常见的健康困扰，她重点解析了心理调节、跌倒预防、骨质疏松和便秘应对等问题，建议通过参与社区活动、多和子女聊天缓解孤独焦虑；居家时在卫生间装扶手、门口铺防滑垫，降低跌倒风险；每天喝够水、多吃杂粮蔬菜，能有效改善便秘；补钙同时晒晒太阳，可助力预防骨质疏松。

谈及用药安全，家庭医生特意强调：“药不能乱吃，更不能跟着感觉增减量。”她还提醒老人们定期整理药箱，过期药要及时清，多种药物同服前一定咨询医生。而在运动指导环节，医生算了笔“健康账”： 每天坚持半小时的适度锻炼能增强肌力、改善平衡，还能让人心情舒畅。互动中，老人们纷纷就自身健康方面的困惑向医生提问，医生耐心解答老人疑问，现场气氛热烈而融洽。

此次“红色健康守护”讲座，不仅为老人们带来了健康知识的滋养，更传递了社会对老年人群体的关爱与尊重，为构建和谐、健康、幸福的乡村生活注入了新的活力。