清明时节，春回大地，正是踏青赏景的好时光。然而，当您沉醉于“草色遥看近却无”的早春美景时，可曾注意到皮肤正在发出“求救信号”？忽冷忽热的天气、飞扬的花粉柳絮更是在肌肤表面“大闹天宫”。江苏省第二中医院皮肤科主任孙彩虹提醒，清明踏青，别让皮肤“闹情绪”。
春日肌肤的“隐形敌人”
1.紫外线强度悄然升级
许多人误以为只有盛夏才需防晒，实则清明前后紫外线强度已达冬季的2～3倍。更棘手的是，春季阳光中的长波紫外线(UVA)占比升高，这种“隐形杀手”能穿透玻璃直达真皮层，加速皮肤光老化。因此，提醒市民朋友们，清明踏青做好防晒哦。
2.温差湿度变化引发皮肤缺水
清明时节“一日历四季”的温差变化，迫使皮肤毛细血管不断进行“扩张—收缩”的极限运动。研究表明，温度每变化10℃，皮肤屏障功能就会暂时降低，导致水分加速流失，敏感概率增加3倍。特别是从温暖的户外进入空调环境时，这种“温度休克”最易引发潮红、刺痒。因此，春季皮肤及时补水保湿才能养护好我们的肌肤底子，增强皮肤屏障功能。
3.花粉柳絮的“千军万马”
中国过敏防治中心数据显示，春季户外过敏原中，榆树花粉(15～25μm)与皮肤接触后，30分钟内即可引发IgE介导的变态反应。更值得注意的是，杨柳絮表面携带的灰尘和微生物，会在皮肤表面形成“过敏原仓库”，持续释放致敏物质。
4.昆虫复苏带来的“微型威胁”
清明前后隐翅虫、蜱虫等开始活跃。其中隐翅虫体液含强酸性物质(pH1～2)，接触皮肤后可导致“线状皮炎”，其损伤程度堪比轻度化学烧伤。而蜱虫叮咬除造成局部炎症外，还可能传播莱姆病等病原体。因此，外出爬山或是野外需要做好防护，用好防蚊水、防蚊贴等。如出现皮肤问题需要及时找皮肤科医生诊治。
过敏性皮肤病：春季的“头号公敌”
1.花粉过敏性皮炎
中国过敏监测网显示，3—5月花粉过敏就诊量占全年72%，其中35%表现为皮肤症状。春季户外过敏原中，榆树花粉(15～25μm)与皮肤接触后，30分钟内即可引发IgE介导的变态反应。针对敏感肌及对花粉等过敏的朋友，建议踏青时佩戴防护口罩，避免吸入性的过敏原，筑牢我们的过敏防护墙。
2.季节性接触性皮炎
比如杨柳絮接触暴露部位（手腕、脚踝）出现线状排列的红色丘疹，常有灼热感而非单纯瘙痒。建议外出做好防护，归家后立即用生理盐水湿敷5分钟清除残留过敏原。
3.多形性日光疹
高发人群：紫外线敏感者，女性发病率是男性3倍。多在日晒后2～48小时出现，面部或曝光部位出现“多形性”皮疹（红斑、丘疹型、水疱或混合存在）。
4.丘疹性荨麻疹
典型皮损为四肢暴露部位出现纺锤形红色风团，顶端常有小水疱。防护尤为关键，沙发，床垫等螨虫容易积聚的物品需除螨处理，另外穿着防护衣物（如防虫衬衫）等可有效预防。
以上情况如果过敏症状比较重，建议尽早皮肤科诊治。
孙彩虹提醒大家，春天万物复苏，却也是皮肤问题的“高发季”。随着气温回升、花粉飞扬、紫外线增强，各类皮肤病发病率较冬季平均上升40%。这些春季特有的皮肤问题，需采取必要的防护和应对措施，才能做到有效预防和科学应对，如果症状比较重，建议尽早皮肤科诊治，寻求专科医生的帮助。
通讯员 苗卿 葛妍
南京晨报/爱南京记者 孙苏静