新学期，南京市浦口区实验学校将体适能课程巧妙融入课间15分钟与阳光体育活动，成为孩子们校园生活中最精彩的篇章。
每到课间，校园里便响起轻快的节奏，那是跳绳的声音。老师们双手紧握长绳两端，有节奏地甩动，长绳在空中划出一道道优美的弧线。孩子们排着队，眼睛紧紧盯着长绳，脸上洋溢着期待与兴奋。轮到自己时，他们迅速冲进绳圈，轻盈地跳跃，像灵动的小鹿。有的孩子还能变换着花样跳，单脚跳、双脚交替跳，引得周围同学阵阵喝彩。在这小小的课间，跳绳不仅锻炼了孩子们的身体协调性，更增进了师生之间的情谊，欢声笑语回荡在校园的每个角落。
阳光体育活动时间，“障碍跑”游戏则将校园变成了充满挑战与刺激的赛场。学校精心设置了各种障碍，有低矮的跨栏、柔软的垫子、曲折的通道。孩子们站在起跑线前，眼神坚定，跃跃欲试。随着老师一声令下，孩子们如离弦之箭般冲了出去。跨越栏架时，他们精准判断、高高跃起；爬过垫子时，手脚并用，动作敏捷；穿梭在通道中，灵活转身，快速前进。一旁的老师时刻关注着孩子们的安全，为他们加油助威，确保每个孩子都能在安全的环境中挑战自我。
在这些体适能活动中，孩子们尽情释放活力。他们的身体素质在一次次跳跃、奔跑中不断提升，肌肉力量增强，心肺功能改善。同时，在面对跳绳的节奏把握、障碍跑的路线规划时，孩子们的思维能力、反应速度也得到了锻炼，真正做到了在玩耍中锻炼，在锻炼中增长智慧。
通讯员 郑颖
南京晨报/爱南京记者 李灿伦