冬季儿童易患感冒、咳嗽、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病，尤其是那些体质较弱、抵抗力不足的儿童，更是疾病青睐的对象。家长们在担忧之余，更希望能够采取有效措施，提前预防，防病于未然。为了帮助孩子们在冬季保持健康，南京市妇幼保健院儿童保健科副主任中医师王亚飞给各位家长一些建议。
1.小儿推拿
适合六周岁以下儿童的保健方法，通过特定的手法刺激穴位，增强孩子的体质。推三关、补脾经、揉足三里、捏脊。
在感冒初期，可以在以上四个穴位的基础上加上特定穴位来缓解症状：
感冒加：开天门、推坎宫；咳嗽加：清肺经、揉肺俞；鼻塞加：揉迎香、揉鼻通、擦鼻梁。
通过点压按摩身体的特定穴位，可以激发经络，调整经络和脏腑的功能，从而达到预防和治疗疾病的目的。这些方法不仅能够帮助孩子们在冬季保持健康，还能增强他们的体质。
2.中药外用
预防阶段：在平时可以使用防感香囊和中药枕头预防感冒。
防感香囊：选用防风、黄芪、丁香、冰片等药物组成，佩戴在身上，散发的香气有助于预防感冒。
中药枕头（针对体虚易感儿童）：药枕以菊花为君药，在其基础上加上防风、苍术、陈皮等药物。借助头部的温热及重压作用，缓慢持久地刺激局部经络穴位，达到预防感冒的作用。
感冒初期：已经出现感冒流涕等轻微症状时，可以服用防感汤方、搭配足浴方泡脚进行辅助治疗。
防感汤方：由防风、黄芪、白术、茯苓、柴胡等中药组成，通过茶饮内服，增强孩子的抵抗力。
足浴方：在感冒或流涕时，足浴可以作为一种辅助治疗手段。足浴方选用桂枝、干姜、防风、五加皮、艾叶等中药，通过足部皮肤表层黏膜、穴位、反射区的吸收引起机体的药理效应，起到扶正祛邪的作用。
感冒加重：出现咳嗽等症状时，可以用中药贴敷在特定的穴位上进行联合治疗。
咳嗽穴位贴敷：通过贴敷特定的穴位，缓解咳嗽症状。选取天突穴、膻中穴、肺俞穴和膏肓穴进行贴敷，以达到调肺气、补虚损、止咳的作用。
三九贴：儿童三九贴，在冬季三九天使用，以增强孩子的体质。选用辛散温通的中草药进行贴敷，辨证选穴，于特定的经络、穴位上进行刺激，激发人体阳气以发挥驱寒除湿、扶助正气以及调和脏腑功能的作用，达到“冬病冬治”的效果。三九贴是对夏季三伏贴疗效的延续，具有巩固和加强的作用。
3.日常生活调理
王亚飞建议，最后，在日常生活中，儿童应该早些睡觉，晚些起床，等待太阳升起后再进行户外活动，以减少寒冷对身体的影响。
通讯员 王凝嫣
南京晨报/爱南京记者 孙苏静