我国是糖尿病大国，目前中国有1.4亿的糖尿病患者，患病率约12.8%，更令人担忧的是，至少约2.1亿的人处于糖尿病前期，正在向糖尿病发展。2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。近日，记者从南京江北新区多个基层卫生医疗机构了解到，他们通过多种形式提升社区居民对糖尿病的认知和防治意识，让辖区居民深入了解糖尿病的危害、预防措施及日常管理方法。
健康讲座进社区，科学认识糖尿病
11月13日上午，葛塘街道社区卫生服务中心走进新城社区开展“远离糖尿病 健康新生活”健康知识讲座。
讲座中，该中心赵万里主治医师向居民详细介绍了糖尿病的基本知识、糖尿病的综合治疗、糖尿病的起因及预防、糖尿病患者的自我管理等，深入浅出地讲解了糖尿病的危害以及如何通过合理的饮食、适量的运动和必要的药物治疗来控制病情，鼓励居民们养成良好的生活习惯，积极预防糖尿病的发生。
赵医生提醒居民朋友要保持合理膳食，少吃含糖分高的食物，注意营养均衡，适当控制热量摄入，严格控制体重，坚持运动，平衡心态，秉持积极乐观的生活态度，定期监测血糖，做到早发现、早治疗、早控制。
科学管理慢性病，义诊现场人气火爆
11月14日上午，沿江街道社区卫生服务中心慢病筛查中心在龙山社区举行“联合国糖尿病日”社区义诊活动。活动现场，咨询义诊，免费测量血糖、血压现场人气火爆，不仅如此，该中心还通过健康宣教的方式，让广大居民在关注血糖的同时，更需综合管理高血糖、高血压、血脂异常、体重及心理健康。同时，在饮食控制、规律服药、监测血糖、疏通经络和体育锻炼等方面为居民提供个性化的健康指导，进一步普及了糖尿病相关防治知识。
活动当天，义诊团还走进社区，通过宣教，进一步提高居民对糖尿病的关注和认识，让更多人接受科学的疾病防治知识及规范化治疗，帮助更多的糖友科学管理糖尿病，享受健康幸福生活。
糖尿病与幸福感之间存在着密切的联系，提升糖尿病患者的幸福感需要从血糖管理、心理健康、社交活动、家庭支持等多个方面入手。据介绍，该中心将持续对辖区内糖尿病高危人群进行早期免费筛查，为居民讲解糖尿病膳食指南等科普知识，提高辖区居民的知识覆盖率和知晓率。
线上线下齐发力，提升居民自我管理能力
11月14日，新区公共卫生服务中心组织各医疗机构开展了丰富多样的宣传活动。通过组织社区义诊、开展讲座、现场科普宣教和发放宣传品及折页等形式，线上线下同时发力，扩大了宣传范围，成功营造了关注糖尿病、倡导健康生活的良好氛围，实现了良好的宣传效果，有效提升了新区居民的健康素养和自我管理能力。
那么，关于糖尿病，你知道多少？专家表示，糖尿病是一种由多种病因引起的，以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或（和）利用缺陷引起的糖、蛋白质、脂肪和水电解质等一系列代谢紊乱。
糖尿病的诊断标准是什么？
1.空腹血糖：空腹血糖值≥7.0mmol/L，且伴有糖尿病症状；若无症状，则需在不同日再次测量空腹血糖，若仍≥7.0mmol/L，则可确诊。
2.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：OGTT2小时血糖值≥11.1mmol/L，若伴有糖尿病症状，即可确诊；若无症状，则需在不同日重复试验，若仍≥11.1mmol/L，则可确诊。
3.随机血糖：任意时间点的血糖值≥11.1mmol/L，若同时伴有糖尿病症状，则可诊断为糖尿病。
4.糖化血红蛋白（HbA1c）：HbA1c≥6.5%，若伴有糖尿病症状，即可确诊。
如何预防糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
糖尿病患者如何做好自我健康管理？
1.健康生活：平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
2.配合诊治：定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
3.主动管理：与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
4.平和心态：保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。当治疗过程中出现情绪问题，应与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
■通讯员 吴囝 陆海燕 曹子娇 南京晨报/爱南京记者 孙苏静