晨报讯（通讯员 杨冰 南京晨报/爱南京记者 黄燕）为普及心理健康知识，进一步提升辖区居民的心理素质，引导居民关注心理健康，近日，溧水永阳街道毓秀路社区开展了“与心灵相约 健康常伴”主题健康宣传活动。
活动现场，志愿者首先阐述了心理健康对于居民生活质量的重要性，指出良好的心理状态有助于增强身体免疫力、提高生活满意度和幸福感。随后，志愿者讲解了一些常见的睡眠问题、心理问题，如孤独感、焦虑、抑郁等，着重介绍了一些有效的心理调适方法，如放松、正念、认知解离、冥想等，并提议大家保持积极乐观的心态、合理安排生活、适当参加社交活动、进行适度的体育锻炼等。同时，也提倡大家关注自己的内心世界，学会自我调节情绪，培养乐观向上的心态。
本次活动的开展让大家进一步丰富了心理健康知识、提高了保持心理健康的意识，掌握了对不良情绪的控制和静心生活的方法，更好地培养了积极健康向上的心态。