还有几天就到白露节气了，南京白天的气温还在三十多摄氏度，“秋老虎”来势汹汹。南京市江宁区横溪街道丹阳社区卫生服务中心医疗组长、内科副主任医师杨行进提醒，“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，需要预防“热中风”、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。
“秋老虎”肆虐，要预防“热中风”
杨行进称，许多人以为“冬天才是中风的高发期”，其实中风一年四季皆可发生，天气剧变时更容易诱发。眼下正值夏末秋初的炎热天气，具有基础病的患者很容易“热中风”，这是因为气温高时人体出汗较多，身体内环境容易缺水，增加血液的黏稠度，加上老年人体内水分较少，对患有高血压、高血脂或心脑血管病等基础病的老年人来说，这会增加血栓的形成乃至中风的发生几率。另外，天气炎热时室内使用空调避暑的情况比比皆是，往往由于室内外温差过大，加上老年人血管弹性较差，忽冷忽热容易发生意外，诱发中风。特别是具有高血压、高血脂或心脑血管病等基础病的老年人更要提高警惕。
不注意的话“秋老虎”天气还易伤“心”
“除了中风等脑血管疾病外，目前这个天气对不少人的心血管也是一种考验！”杨行进称。虽然寒冷的冬季是心血管疾病的高发期，但是在气温高、气压低的天气，特别是高温闷热的“秋老虎”时节，空气中湿度增高、含氧量降低的时候，平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状。另外，高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，如果未能及时补充水分，容易形成血栓。一旦斑块破裂，血栓形成，堵塞血管，可引起急性心梗发生。而且在炎热的夏夜，人们往往得不到很好的睡眠，也是心血管疾病发作重要的诱因之一。“闷热天气会使人出现情绪波动，使人心情烦躁、心火旺盛，这也是诱发冠心病的危险因素，这段时间因工作劳累缺乏休息的年轻人尤其要警惕心肌梗死突然来袭。”
杨行进提醒，一旦出现胸闷、胸痛、头晕、出冷汗、恶心呕吐等症状，要及时去医院诊断治疗。急性心梗患者若能及早发现先兆并得到及时处理，就能有效降低死亡率。另外，中青年人更要加强对心血管疾病危险因素的控制，不吸烟、限制饮酒、控制体重，同时应提高对急性心梗发作先兆的认识。
避免室内外温差过大诱发意外
那么在这个特殊的时候如何预防心脑血管疾病的发生呢？杨行进称，首先大家作息要有规律，情绪要平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、下棋、看激烈的体育比赛等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，多饮水或多进食新鲜蔬果，保持大便通畅；适量活动，可散散步、打打太极拳等。
另外要避免室内外温差过大诱发意外。“秋老虎”来袭，气候炎热，大多室内开启空调避暑，但室内有老年人或有高血压、高血脂或心脑血管疾病患者时，室内外温差最好控制在8℃以内。
再次，洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳。
最重要的是在医生的指导下控制好基础疾病。高血压、高血脂、糖尿病等是心脑血管疾病的可控制的危险因素，应定时按医嘱服用降血压、降糖、调脂药物，让血压、血糖、血脂等指标保持理想水平。
一旦老人出现如手指发麻、握东西不牢、喝东西时从嘴角流出等不适，建议还是要上医院检查，可做头颅CT，看看有无相应的脑梗死病灶。当气候变化时，在严寒或强冷空气影响下，患者的冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死，这个也需要时时注意。
南京晨报/爱南京记者 钱鸣 摄影报道