男性的生殖和泌尿健康与前列腺密切相关，因为生活方式或其他原因，中国前列腺炎患病率报告为6%~32.9%，每10个中国男性中，就有一位会在某个阶段患上前列腺炎。
32岁的小刘，因为反复尿频尿急、排尿困难，去了医院好多次，药没少吃，好转后反复发作，生活质量受到严重影响。小刘抱着试试看的态度，来到南京市妇幼保健院泌尿外科潘连军主任的门诊就诊，为何小刘的前列腺炎会反反复复发作？经潘连军仔细询问病情，原来小刘的性生活非常频繁，频繁的性生活导致前列腺过度扩张和充血，引发炎症。“前列腺炎在炎症期一定要节制性欲，当然也不是说完全禁欲，尽量避免性刺激、避免频繁的勃起、避免性冲动，特别是长时间性冲动，对前列腺伤害最大。” 潘连军说。
对前列腺伤害最大的行为，潘连军介绍主要有四种情况：
第一情况，性事不当。频繁持续的性冲动，导致生殖器官包括前列腺，处于一个持续充血的状态，这种持续充血的状态导致前列腺排泄管道淤堵，损伤前列腺，导致前列腺炎。
危险性性生活。性伴侣过多，不采取防护措施，容易引发感染；频繁更换性伴侣，更容易感染多种病原微生物，造成前列腺炎症。此外，就是忍精不射。性生活过程当中，有的人有意不射精，生殖器官处于一个持续充血的状态，也会伤害前列腺。因为性生活过程中会有分泌物，这些分泌物和前列腺液，会滞留在前列腺里面，容易形成淤堵，对前列腺造成损伤。
第二种情况，饮食不当。前列腺这个器官最怕辛辣食物的刺激，经常吃一些辛辣刺激性的食物，会刺激前列腺充血，长期充血容易诱发前列腺炎。
第三种情况，贪凉。天冷局部不注意保暖、受寒，导致前列腺腺体收缩，使尿道内压力增加，使前列腺发生炎症。
第四种情况：骑行不当。如果是长时间骑行，一次骑行50公里以上的，会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，形成被动充血，造成前列腺疾病。
那么，日常生活中，如何保护前列腺？潘连军表示：
第一，一定要注意避免频繁的性冲动，特别是青壮年男性，要注意节制欲望。自古养生很著名的一句话：“男子节欲以养精，女子静心以养血”。对男性来说，保健最好的方法是不能纵欲，要节欲。纵欲对身体的伤害很大，前列腺首当其冲。
第二，饮食要清淡。特别是对于已经有前列腺炎的人，不能吃辛辣刺激的食物。
第三，正确骑行。不能长时间的骑行，骑行姿势正确，骑行时不要正坐在座椅上，减少前列腺受到的压力。
第四，注意保暖。前列腺这个器官是最怕冷的，天冷的时候要注意保暖。通讯员 蔡晓洁
南京晨报/爱南京记者 孙苏静