高考倒计时！ 省名中医支招“护脾静心”

随着高考的临近，南京市中医院脾胃病科陆续接到好几位考前焦虑紧张、食欲不振、腹泻腹痛、失眠多梦等“考前综合征”前来就诊的“小患者”。去年，该院脾胃病科金小晶主任就接诊了一位考生，考试前肠胃不适、茶饭不思，大便不成型。而且一紧张就拉肚子、跑厕所。家长慕名来到金小晶主任门诊，金主任根据体质辨证开具了中药方，帮助小患者一举夺魁。

不良情绪会影响胃肠道吗？答案是肯定的。金小晶说，从中医角度讲，思虑伤脾，脾胃不和则卧不安，各种压力不能及时缓解，便可导致肝气不畅、脾气虚弱。情绪一方面是影响到胃，肝胃不和，出现胃胀满、疼痛、烧心、泛酸，以及嗳气一系列症状。如果影响到脾，那么脾的运化功能失常，出现腹泻，特点就是“一痛就想泻”，一泻完就能缓解。这就是为什么有些考生一紧张就手脚冰冷，想上厕所，甚至拉肚子，最典型就是临床上的肠应激综合征。

金小晶整理了常见的脾胃失和的症型，根据每个人不同的体质特点，采用不同的药方组合。

心肝火旺型：紧张症状常见于考前过于担心，甚至影响睡眠，难以入睡，浮想联翩，伴有心火旺盛、口干口苦、心烦、口腔溃疡等。

心脾两虚型：若熬夜看书后出现心神不宁，记忆时候力不从心，头晕脑涨，精神涣散等属于心脾两虚。

脾胃气虚型：脘腹胀闷，纳食不香，恶心，嗳气腹泻等，脾胃虚弱，运化失常者。

肝肾阴虚型：阴虚潮热、盗汗、口干、眼干涩等症状。

专家提醒，考试期间，考生们要注意防晒防中暑，常备一些防暑药物。如果是暑湿，那么就可以准备解表散寒、祛湿止泻的藿香正气液。如果是暑热、头痛发烧、喉咙疼痛、周身酸痛，那么就需要用清热解毒的方法去解暑。

饮食上，避免食用酸辣辛冷等刺激性食物，平时少吃的食物也要尽量避免；多食用新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力；不管多忙，也要保持规律的吃饭时间；炎热的夏天也是急性胃肠炎的高发期，路边摊、烧烤等没有卫生保障的食物很容易滋生细菌造成肠胃不适，因此建议考生在备考期间尽量在家中吃饭。

通讯员 张明 莫禹凡

南京晨报/爱南京记者 戚在兵