晨报讯（通讯员 黄欣悦 南京晨报/爱南京记者 陈娟娟）最美的遇见是开学，最好的期待是未来可期。南师附中江山小学的同学们怀着憧憬又回到了美丽的校园。欢声笑语加上洋溢的笑脸，共同绘就春天一道道美丽的风景。
喜庆祥和的春节气氛还未散去，开学的号角又将吹起。新的学期我们即将启航，你们准备好了吗？是兴奋期待，还是担心焦虑呢？为了让大家更好、更快地适应即将到来的新学期，我们准备了一份“开学心理调适指南”，期待能帮助同学们快速收拾心情，以积极的心态迎接新学期、新挑战！
开学前可以对自己的学习用品进行归类整理，整理好自己的书包，做好返校学习需要的各种细节准备。返校前后，适度的焦虑、紧张的情绪是具有价值的，能帮助我们快速调整好自身的状态，做好返校的准备，为新学期的学习注入动力。同步学校的作息时间，建议采用渐进式调整方式，养成良好的生活习惯，让自己的身体做好准备，每天都比前一天进步多一点！
关注孩子，从“心”开始。家长可以和孩子一起准备开学用品，营造仪式感，让孩子从心底里感受到开学的氛围。鼓励分享，用心倾听。当家长发觉孩子出现负面情绪的时候，应该主动和孩子沟通，耐心倾听孩子的心声，了解孩子心情不好的原因，让孩子能感受父母的爱给予的力量，收获满满安全感，健康快乐地成长。沟通交流，共赴未来。家长可以鼓励孩子分享新鲜，交流彼此的感受，相互关心。