春节长假将至，不少人已早早计划好家庭聚餐、朋友聚会等，然而，如果放纵吃喝，极易引起消化系统“节日病”。那么，消化系统的“节日病”有哪些？如何预防消化系统“节日病”呢？今天就请南京市江宁区汤山街道上峰社区卫生服务中心全科主治医师李黎来给大家谈一谈。
节前一周至假期结束是胃肠道疾病高发期
“根据以往的经验，胃肠道疾病的高发期一般在节前一周至长假结束这一段时间，这时候菜肴比较丰盛，有的人还会喝很多酒，胃肠道疾病的发生率可能会出现高峰，常见的是急性胃肠炎、急性胆囊炎等！”李黎称。
就在前天，辖区的居民蒋先生找到李黎看病，原来他从前一天夜里便出现了腹痛、腹泻、全身乏力等现象。根据血常规等化验来看，李黎判断蒋先生这是患了急性胃肠炎，而且由于腹泻比较严重，已经有了脱水的症状。据其称，这两天刚从外地回南京和家人团圆，头天晚上吃了不少美食，也不知什么原因夜里就开始出现腹痛腹泻等症状了。李黎立即安排蒋先生进行输液等治疗，他的身体情况这才逐渐稳定好转。
节日期间常会出现这三类胃肠道疾病
李黎介绍，节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，棋牌、旅游、走亲访友成了节日期间最主要的事情，饮食也变得没有规律，甚至会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能平衡被严重打乱，或者吃了不洁的含有病原菌及毒素的食物，就容易引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变，轻者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者还可出现脱水、感染性休克等。
“比如在我们中心，节前、节后会碰到不少患急性胆囊炎、急性胃肠炎、急性胰腺炎等消化道疾病患者，这类患者大部分是年轻人，他们在饮食方面都不大注意，一碰到节假日，就会毫无节制地暴饮暴食，轻的可以予以治疗，严重的还需要到上级大医院去做治疗！”
以急性胆囊炎为例，不加节制，尤其是吃一些高脂肪的食物、过量饮酒等，都会导致该病的发作。特别是本身就患有高脂血症、糖尿病等基础疾病的人，更是存在较高风险。急性胆囊炎的症状，一般是急性右上腹疼痛，疼痛很剧烈，间断发作，有些患者还伴有恶心呕吐的情况。出现这些不适症状，市民要尽快就医，找医生处理。
急性胰腺炎是消化系统疾病中的一个重症，当一次性大量进食高脂肪、高蛋白食物及饮酒后，通过神经反射引起胰液分泌大量增加，如果暴饮暴食者同时伴有胆石症、高脂血症或高钙血症时，更容易出现急性胰腺炎。急性胰腺炎如果得不到及时治疗，一旦发展为急性重症胰腺炎，严重时可危及生命，市民要千万注意。
节日期间忌暴饮暴食
在节日期间如何做好预防，避免出现胃肠道疾病呢？李黎称，首先，饮食要有节制，尽量和平常一样，不要暴饮暴食、大鱼大肉，控制好食量、酒量，聚餐饮酒要牢记“小酌怡情，大饮伤身”。不要进食过多的高脂肪、高油腻、高热量的食物，注意饮食的清淡，合理膳食，根据自身情况，保证蔬菜水果的摄入，煎炸菜肴尽量少吃。而且我们每个人的胃肠功能不同，老年人更应根据自己的身体情况和日常饮食规律去吃喝，避免因食物摄入过多诱发胃肠道系统疾病。
其次，节假日期间外出游玩，容易出现熬夜、过度劳累等情况，如果免疫力下降，也会影响到胃肠道系统的健康。市民要注意作息规律，这有助于提高免疫力。
同时，要保持情绪平和，不要有太大波动，注意适当运动。适当运动能够帮助肠胃消化，在饭后半个小时内可以站立、适当走动一下，切勿吃饱就躺下，这不利于肠胃的消化。
“做到以上几点，就可确保肠胃器官运作功能正常，减少急性肠胃炎、急性胰腺炎等消化道疾病的发生。尤其是那些本就有消化道疾病或高血脂、高血压、高血糖等基础疾病的患者，这些方面更应引起重视。”李黎称。
南京晨报/爱南京记者 钱鸣 摄影报道