我时常疑惑不解，为什么小朋友们都喜欢体育课？为什么上完体育课后大家依然精神百倍？直到我在学校阅览室里看到一本书，我才终于有了答案。
这本书就是《运动改造大脑》，作者是一位美国认知神经科学家、医生。作者从一所美国高中的体育课开始举例，用了很多事实、证据来证明运动和大脑的关系。
我读得津津有味，很多情节都让我感同身受：原来人类天生就爱运动，怪不得我们上体育课的时候是那么开心；原来越运动脑细胞越多，怪不得上完体育课后，我们听课效率大大提高了；原来大脑也会开心和不开心……我的很多疑问都在书里找到了答案！
我非常喜欢运动，一直在坚持打网球。有时，妈妈担心我打球后太累，没力气写作业，但其实每次打完球、洗完澡后，我都更加有活力，考试前打一场球甚至会帮我减轻压力。
那么，我们要如何正确地面对压力呢？这本书告诉我，压力并不可怕，轻微的压力可以让人专注，反而是一种动力。
我们要正视学习、生活中遇到的一些小小的困难，不要害怕、不要焦虑，去运动吧，运动会让身体苏醒，聪明的大脑会因此而感谢你，进而改造你的身体和心理，让你更有自信！
金陵小学和园校区
四（5）班 龙千韵
指导老师 丁 莉