关注老年口腔健康 刷牙做到“3个5原则”

随着人们健康意识的提高，口腔健康得到了越来越多人的关注和重视，老年人的口腔健康问题更是不容忽视。老年人常见的口腔问题有龋齿、牙周病、牙齿缺失、牙齿磨耗、楔状缺损及口腔黏膜病，甚至口腔癌。2021年第七次全国人口普查显示，我国60岁以上人口已达到2.6亿。

“人到中年以后，50%以上的人都患有牙周病。”江苏省口腔医院副院长、牙体牙髓病科主任医师于金华告诉记者，牙周病的最大表现就是牙缝变大，常见的食物塞牙、牙周的软垢总是清理不到位，导致牙周病也会进一步加重，久而久之，“老掉牙”随之而来。

那老年人该如何进行口腔保健，预防口腔疾病呢？他建议中老年人在做好口腔保健的同时，掌握正确的刷牙技巧，做到“3个5原则”：即每天刷牙5次，每次不少于5分钟，需要提醒的是，除了牙面内外及其咬合部外，牙缝的左右两面也要清洁到位，最好学会借助牙线以便更好地做好口腔清洁。“要特别提醒的是，很多老年人喜欢用牙签而非牙线，其实牙签很容易损伤牙床，如果牙签本身带有细菌还容易引起局部感染。”

口腔疾病与全身疾病息息相关，需要注意的是，随着高血压、糖尿病等慢性病患者的增多，很多口腔治疗也有禁忌症。“一般来说高血压患者高压≥180mmHg，或低压≥100mmHg；糖尿病患者血糖控制不好等，都是如拔牙、根管等口腔治疗的禁忌症。”于金华表示，如今，常见高血压、糖尿病等慢性病有年轻化趋势。因此，他建议中老年人，在接受口腔治疗前，最好先给自己的身体做个健康评估。对于有心脏疾病的老人，在接受口腔治疗前要告知既往病史，对于一些风险比较大的患者，最好在心电监护的条件下接受治疗。

最后，于金华建议，老年人应该养成定期口腔检查的习惯。每3—6个月检查一次口腔，检查内容主要包括龋病、牙周病及黏膜状况，评估口腔卫生行为，采取专业的口腔保健措施。每半年到一年洗一次牙齿，可以有效预防牙周炎。

通讯员 杜祥永

南京晨报/爱南京记者 孙苏静