推动教师情绪管理，探索社区教育新路径

晨报讯(通讯员 管京如 南京晨报/爱南京记者 景正华)心理健康不容小觑。10月18日，为了帮助女教师缓解职业和家庭压力，提高她们的情绪管理能力，由南京市鼓楼区宝塔桥街道、民盟南京市陶行知支部主办，金陵新四村社区、南京市滨江中学承办的“管好压力情绪 追求身心和谐”主题活动成功举行，这也是宝塔桥街道探索“主题+联盟”社区教育新路径的一次实践，旨在整合社区、驻地单位、民主党派及社会组织等联盟力量，共同推动社区教育工作更上新台阶。

本次活动邀请应用心理学教授、南京市家庭教育研究会副会长宋岩主讲。宋老师通过列举调查数据的方式，展现年轻女性尤其是职场女性的压力现状，并分析原因，引起大家对心理健康的重视。

随后，宋岩老师详细讲解了教师所遭遇的职业压力，以及压力的类型和等级，并介绍了相应的解决方式。她表示，“大家如果处于压力的‘毒害状态’，可以寻求周围人的帮助，及时倾诉，一定要通过某种方式进行排解……”

讲座中，宋老师介绍了很多缓解压力的方法，如：加强户外运动、增加大笑频率、营造富氧环境等。“通过学习和尝试，我确实感受到了放松和解压，这个讲座对我们来说非常实用。”滨江中学教师刘盼盼说。

宝塔桥街道办事处副主任吴昕蔚介绍，“近年来，我们打造‘家庭成长营’社区教育特色品牌，整合辖区资源，动员社会力量，为各个群体带来多样性、实用性的教育活动。这次的讲座针对职场女教师，帮助她们缓解压力，更好地投身到教学工作中去。”

正值陶行知先生诞辰132周年，民盟南京市陶行知支部主委陈雷远表示，“民盟和教育联系密切，通过共建合作，广泛开展社区教育活动，助力教师、学生和家长共同成长。”

“教师是教学的重要环节之一，心理健康至关重要。一方面，教师需要提高自我调节能力；另一方面，也需要专家的介入指导。”滨江中学校长张文佳说，“本次活动在教师情绪调适和减轻压力方面具有很强的实用性，对教师教学能力的提升起到了良好的辅助作用。”