中医“绿色”疗法，核桃灸调治近视
“儿童青少年近视呈现出高发、低龄化趋势，正在进行的暑假是儿童青少年近视防控的关键期。”中医馆中医师刘志国介绍，中医药对近视的认识有上千年历史，重点在于预防，中药、耳穴压丸、耳穴揿针（皮内针）等中医特色疗法，操作简便、安全、无痛，可以有效预防近视发生、延缓近视进展，防止严重并发症的产生。
其中，耳穴压丸和耳穴揿针都是通过刺激耳部穴位，实现调节全身脏腑组织功能，从而达到治疗疾病的作用。研究发现，其具有延缓近视前期儿童青少年屈光度数的增长、控制低度近视患者的屈光度数增长、延缓眼轴增长，可在医院专业医师指导下使用。
而核桃灸，亦称隔核桃壳眼镜灸，属于传统灸法中特殊的一种，集药物熏蒸与灸法于一体，多用于治疗眼部疾病。核桃壳有许多小孔，透气且具吸附作用，将中药药泥涂抹在核桃壳上，再经过艾叶的熏烤，中药的药性融合了艾叶的热力，缓慢浸透直达眼睛，既不灼伤娇贵的眼睛，又能起到活血化淤、温经通络、清肝明目的功效。
活动现场，不仅有儿童前来防治近视的，还有不少老人也来治疗，用来防治干眼症、糖尿病眼底病变。不过，刘志国提醒，核桃灸防治近视也有适应症，适用于假性近视和视疲劳，真性近视只能延缓度数加深。
每天户外活动两小时，预防近视最有效
“近视的发生、发展由遗传因素和用眼习惯共同决定。在以医学手段进行干预之外，养成良好的用眼习惯尤为重要。”刘志国介绍，户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。每天至少保证两小时的户外活动，高强度光照会刺激眼部分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长；严格控制近距离用眼时间，遵循“20—20—20”原则，即近距离用眼（5米以内）20分钟后，远眺20英尺（6米）以外的景物持续休息20秒；还要注意“一拳一尺一寸”的读写姿势，注意房间采光良好、营养摄入均衡、睡眠充足。
目前正值暑假，专家提醒，放暑假后，不要长期待在教室或者家里，否则眼睛得不到有效的休息，会使近视程度进一步增加。预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙。往往户外活动多的人，不容易发生近视。因此，在暑假期间，每天带孩子去户外活动2—4个小时，让孩子远眺，一来眼睛得到充分的休息，二来可以有效地预防近视。预防近视，要从娃娃抓起、从点滴做起，不仅仅有正确的握笔姿势、规范的坐姿、科学的看书学习休息时间，还要多进行户外运动，才能让孩子远离近视，避免近视的度数进一步加深。通讯员 王珊珊
南京晨报/爱南京记者 戚在兵