你的睡眠质量达标了吗？

良好睡眠，健康之源。今天是世界睡眠日，你的睡眠还好吗？

这几个睡眠质量指标，你达到了吗？

能在30分钟内入睡

每晚醒来5分钟以上不超过1次

醒后在20分钟内能重新入睡

在床上，有85%时间在睡觉

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