润心无声 向阳生长
——我市中小学心理健康教育月活动纪实
□本报记者 张慧颖 通讯员 余国升
一场场心理游园会上，孩子们把烦恼“丢”进沙包，把情绪“吹”成画作；一次次亲子团辅中，家长与孩子在镜头里捕捉初夏的温暖；一节节主题班会课上，少年们在心理剧里学着接纳自己……今年5月是第三个全国学生心理健康教育月。5月以来，我市各中小学以“培育学生积极心理品质”为核心，坚持身心同护、家校协同、全员参与，广泛开展心理健康教育月系列活动。从游园体验到艺术疗愈，从考前辅导到专业研修，形式多样、内容丰富的教育活动基本实现全市中小学全覆盖，为青少年健康成长筑起一道有温度、有力量的“心理防线”。
寓教于乐：
在体验中涵养阳光心态
让心理健康教育“活”起来、“乐”起来，是今年心理健康宣传教育月的一大亮点。各学校突破传统说教模式，通过心理游园会、艺术创作、亲子互动等寓教于乐的方式，帮助学生在轻松氛围中认识自我、调节情绪、学会交往。
泰州实验学校举办的“心向阳光，童趣飞扬”心理游园会，设置了“压力丢光光”“愤怒的乒乓球”“吹画小怪兽”“烦恼收纳仓”等趣味摊位。孩子们在游戏中释放压力，在赞美中收获自信。一位女生举着自己吹出的“情绪小怪兽”笑着说：“原来生气的时候，吹一口气就能把坏情绪变成好看的画。”泰州市第三高级中学则通过“舒尔特方格”“Stroop挑战”“坐地起身”等团队项目，让学生在挑战中锻炼反应力、增进同伴友谊。
艺术疗愈同样成为心灵成长的有效载体。兴化市景范学校开展“情绪脸谱画一画”活动，孩子们用画笔勾勒开心、难过、生气、害怕等情绪，在分享中懂得“所有情绪都是正常的”。泰州市海陵学校的亲子摄影展，家长与孩子共同捕捉生活中的美好瞬间，一位家长感慨：“最好的心理疏导，藏在朝夕相伴的松弛时光里。”江苏省泰州中学组织观看校园心理剧《当我开始爱自己》，引导学生完成从自我怀疑到自我接纳的成长蜕变。
精准施策：
为中高考学子送上“心灵减压包”
针对中高考前夕学生普遍存在的考试焦虑，我市多所学校精准发力，邀请专家进校园，开展专题心理辅导讲座，为学子们送上实用暖心的“心灵减压包”。
泰州市田家炳实验中学邀请市未成年人成长指导中心专家韩文静，为高三学生带来“稳住心态，轻装上阵”专题讲座。韩文静用趣味字母计算引出“心态决定100%圆满”的核心观点，结合耶克斯-多德森定律，帮助同学们理性看待考前紧张，并从身体、思维、精神三个维度传授应考技巧。
泰州市永安洲初级中学面向初三学生举办“人生奋斗最美丽，无怨无悔是中考”主题讲座。主讲教师任干引导学生接纳情绪波动，通过运动、阅读等方式转移压力，同时强调冲刺阶段要回归课本、夯实基础，避免盲目刷题和熬夜。讲座结束后，不少学生脸上的焦虑明显消散。一位初三男生说：“原来紧张是正常的，重要的是学会和它相处。”
专业引领：
为“润心”行动注入源头活水
丰富多彩的活动背后，离不开专业力量的坚实支撑。我市以心理健康“校校行”活动和月度教研为载体，持续提升心理教师队伍的专业素养，为心理健康教育注入源头活水。
5月28日，泰州市心理健康“校校行”暨市直心理教师月度教研活动在田家炳实验中学举行。围绕“利用人工智能赋能学生心理健康工作”这一前沿话题，泰州二中专职心理教师周晨浩以“当AI遇到心理健康”为题，生动展示了AI工具在课堂教学中的具体应用。教师们还就“如何更有效地识别学生心理危机”展开深入研讨。市教育局心理教研员丁月萍指出，学生心育工作必须与时俱进，心理教师要不断汲取新知识，才能织密学生生命安全的保护网。
泰州市实验小学则依托市、区、校三级家庭教育指导工作室，开展联合研修活动。跨学科融合课《做时间的主人》、亲子心理团辅课《做情绪的主人，享健康亲子时光》等内容，通过“情绪汽水体验”“身心健康小瓶子制作”等趣味环节，引导家长和孩子共同理解情绪健康与身体健康的密切关系。“以前以为孩子入校后心理教育就是学校的事，现在明白了家校协同才是科学育儿的正确方式。”一位家长深有感触地说。
5月份以来，我市中小学以多元化、接地气、有温度的方式，广泛开展未成年人心理健康教育活动，不仅帮助学生释放压力、调节情绪，更在潜移默化中培养了积极乐观、自尊自信、友善包容的心理品质。
下一步，我市各学校将持续深耕心理健康教育，不断创新形式、丰富载体，推进知识普及与服务体系建设，用心用情搭建起守护青少年心理健康的有力屏障，让每一个孩子都能在爱的阳光中安心绽放、快乐成长。