一场为1000+孩子定制的睡眠课

本报讯（赵霅煜 杨小霞） 3月21日是世界睡眠日，市儿童医院与朝阳新村第二小学携手开展科普活动，通过直播为全校一千余名孩子和老师带来量身定制的睡眠健康课。这场活动不是简单的知识灌输，而是从孩子们的实际需求出发，精准解决他们的睡眠难题。

“我们希望通过这场直播，让孩子们和家长们都意识到，睡眠不仅仅是‘睡着’那么简单，它关乎孩子的身体发育、心理健康、学习能力等方方面面。”市儿童医院呼吸科主任易阳说。“很多睡眠问题背后都有心理因素的影子，我们希望通过科普，帮助孩子们解开这些心结，让他们在健康的睡眠中茁壮成长。”临床心理科主任田琛研说。

高年级的孩子们正处于学习压力逐渐增大的阶段，晚上睡不着、早上起不来、晚上做噩梦等问题困扰着他们。在直播中，两位专家用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解这些睡眠问题的成因和解决方法。他们不仅从疾病角度分析影响睡眠的因素，还从心理层面为孩子们提供贴心的建议，帮助孩子们缓解压力，调整心态，学会自我放松。

低年级的孩子们则更多地面临着独立睡眠的挑战。很多孩子在尝试自己睡觉时，半夜醒来会感到害怕，甚至会找妈妈。针对这一情况，两位专家详细讲解如何帮助孩子克服恐惧，培养独立睡眠的习惯，还通过生动有趣的案例，引导孩子们认识独立睡眠的重要性，鼓励孩子们勇敢迈出这一步。

本次直播的内容是根据学校的调研和孩子们的需求而个性化定制的，是医教融合的生动实践。医院的专业知识与学校的教育资源相结合，为孩子们打造了一个全方位、个性化的健康学习平台。孩子们在课堂上就能接触到专业的医疗知识，家长们也能通过这个渠道，更好地了解孩子的健康需求，共同为孩子的成长助力。

直播中，医生们不仅讲解普遍存在的睡眠问题，还针对孩子们不同年龄段、不同个体的特点，提供了针对性的建议和解决方案。“我们希望通过这场直播，让每个孩子都能找到适合自己的睡眠方法。”田琛研说。为达到这个目标，两位专家还在直播中教孩子们如何监测自己的睡眠质量，帮助孩子们科学了解自己的睡眠状况，判断哪些是正常现象，哪些情况需要寻求医生的帮助。