本报讯（李青 四院宣） 为了追求苗条的身材，年轻的丁女士开启了每天跳绳5000次的减肥计划。没想到坚持一个月后，她的身体却亮起了红灯，走路时膝盖隐隐作痛，时间越长疼痛感越严重，而且膝部明显肿胀，不仅上下楼梯时膝盖疼痛，膝关节屈伸时还会发出声响，像一台生锈了的机器。丁女士到市四院骨科就诊，最终被诊断为半月板损伤。
丁女士不解道：“我明明在运动瘦身，怎么反而受伤了？”
这一困惑，道出了众多健身爱好者的心声。在全民健身热潮高涨的时代，越来越多的年轻人，尤其是18—35岁的群体，热衷于通过网络健身跟练，开启自己的塑形之旅。其中，跳绳因其简单易行、不受场地限制，更是成为众多人的首选。然而，据《运动医学杂志》统计，我国每年发生运动损伤超200万例，其中膝关节损伤占比高达65%。
市四院骨科副主任医师高立波解释，一些错误的跳绳姿势，如膝盖内扣、直腿落地、单腿发力，均有可能导致膝盖损伤，对于一些轻微的半月板损伤可以通过口服药物、关节注射玻璃酸钠或富血小板血浆来治疗，而对于一些相对严重的半月板损伤则需要通过关节镜下的微创手术来解决。丁女士这次的半月板损伤不算严重，并且就医及时，经过膝关节注射PRP治疗后，目前已恢复日常生活和工作。
“2023年运动安全报告显示，18—35岁人群因健身APP跟练导致急性损伤增长40%，而这些损伤中72%源于动作错误和过度训练。”高立波医生提醒市民，健身减肥固然重要，但一定要以科学为前提，莫让“健身”变“伤身”。只有找对方向，才能在追求健康美丽的道路上稳步前行。