本报讯（记者余 婧） 腰腹拧转，脚掌蹬地，身体短促利落向侧方移动，近期，一段“闪身步”短视频火爆全网，吸引众多网友模仿和二创，不少市民也跟着复刻动作、拍摄视频。对此，医生提醒，该动作对下肢关节和核心力量有一定要求，模仿需注意分寸，避免运动损伤。
近日，市融媒体中心记者在城区多个居民小区、团氿滨水步道以及商圈步行街看到，一些年轻人对着手机视频模仿“闪身步”，重心猛然切换、身体快速侧移，动作夸张又带着喜感。在抖音平台搜索“宜兴 闪身步”，已有数十条本地用户发布的模仿作品，以趣味玩梗、好友合拍为主，不少视频收获上千点赞量。有市民表示，刷到“闪身步”觉得挺有意思，就跟着学个两下、拍段视频。部分本地商家也借着这波热度，推出到店拍“闪身步”视频送小礼品的活动，吸引年轻人打卡互动。
看着有趣的“闪身步”，实则并不简单。据了解，“闪身步”是国家级非遗安徽花鼓灯的基础训练动作，讲究腰腹发力、重心平稳，需要一定的核心力量与关节控制力。对此，市中医医院骨伤科主治中医师焦何旬提醒市民，“闪身步”适度尝试即可，切莫盲目追求速度和幅度。专业舞者依靠强大的核心及臀腿肌群，可有效控制躯体重心变化及移动，膝关节在整个过程中稳定可控。而普通人尝试时，下肢活动并不能和上身活动协调配合，会出现膝盖被迫超角度旋转，承受额外的剪切力，这一点正是临床上十字交叉韧带撕裂最典型的非接触性损伤机制。本身有膝关节退变、半月板损伤、腰腹旧伤的人群以及中老年人，尽量不要尝试大幅度快速侧移动作。普通市民若想尝试，模仿前最好先活动开关节，原地小幅度感受发力方式，穿着防滑的平底鞋，在宽敞平整的场地进行。一旦出现膝盖疼痛、腰部酸胀等不适，要立刻停下休息，若症状持续不缓解，需及时就医。