本报讯 9月24日，作为宜兴市2026年全国科普月重点活动之一，市中医医院“中医八段锦讲解”主题活动在院内杏林书苑开展，吸引50名市民群众积极参与。活动通过理论授课与现场实操相结合的方式，帮助公众了解中医传统功法养生原理，掌握科学锻炼方法。
活动邀请到市中医医院护理部副主任陆琴现场授课。授课环节，陆琴围绕中医八段锦的理论基础进行系统讲解，深入浅出地介绍了八段锦的起源、功法特点及其在调和气血、疏通经络方面的作用。她介绍，八段锦作为中医导引术的经典代表，动作舒缓、简单易学，以调身、调息、调心为核心，适合不同年龄人群日常练习，长期坚持有助于增强体质、改善身心状态。
随后，陆琴结合现场功法分节讲解与跟练，逐节示范“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”等动作。她从手型、步型、身法到呼吸配合，逐一拆解要领，并带领参与者反复练习。针对部分参与者动作不到位、呼吸不协调等问题，陆琴边走边看、逐一纠正，提醒大家练习时量力而行、循序渐进，避免过度用力。
现场气氛热烈，互动频繁。参与者中既有中老年市民，也有年轻上班族，大家跟随口令认真练习，不时相互交流动作感受。有参与者表示，平时久坐肩颈僵硬，跟着练完几节后感觉身体舒展了不少；还有人说，以前只在视频里看过八段锦，这次面对面学习，终于弄清了动作要领和呼吸节奏。大家纷纷表示，通过理论学习和现场跟练，不仅对中医八段锦有了更深入的认识，也掌握了一套简便易行、效果显著的养生锻炼方法。
市中医医院相关负责人表示，此次活动是医院践行“科普惠民、健康同行”理念的生动体现，也为宜兴市2026年“全国科普月”增添了浓厚的中医药文化氛围。