良好的睡眠，是提高免疫力、保持身体健康的前提。然而，入睡难、易醒早醒、打鼾憋气……睡眠障碍正困扰着不同年龄段、不同职业的市民，“昨晚又没睡好”成为不少人的日常感慨。
“每天要熬到凌晨两三点才能勉强睡着，白天上班昏昏沉沉，注意力无法集中。”从事新媒体工作的市民李女士，被失眠困扰已有两年。她表示，因为工作的原因，自己经常要加班到深夜，长期熬夜让生物钟彻底紊乱，“试过早睡，可躺到床上翻来覆去，满脑子全是没完成的工作，最后只能靠刷短视频熬到犯困。”长期睡眠不足让李女士情绪易躁、免疫力下降，“睡个好觉”成了她最奢侈的愿望。
与李女士的“入睡难”不同，61岁的市民周女士被“易醒早醒”折磨多年。“晚上稍微有点动静就会醒，楼上的脚步声、窗外的风声都对我有影响，凌晨三四点更是准时醒，醒了之后就再也睡不着，只能睁着眼睛熬到天亮。”她无奈地表示，自己曾尝试服用安眠药，刚开始能睡个安稳觉，可总担心长此以往会产生依赖、伤害身体，所以不敢一直服用；白天也不敢睡午觉，就想着多活动、多做家务，尽量让自己累一点，希望晚上能睡得沉些。
45岁的企业职工吴先生，则被严重打鼾困扰许久，不仅影响家人休息，自身健康也亮起“红灯”。“晚上睡觉鼾声特别大，有时候睡着睡着就觉得喘不上气，一下子被憋醒，醒过来胸口闷得慌，好一会儿才能缓过来，一晚上反复好几次，压根睡不踏实。”他说，由于夜间频繁醒来，白天工作时总提不起劲，记忆力明显下降。他尝试过止鼾贴、止鼾枕等多款产品，效果却不尽如人意，直到去医院就诊后才得知，这不是简单的打鼾，而是睡眠呼吸问题。
“如今，睡眠障碍已不再是中老年人的专属问题，而是呈现出明显的年轻化、低龄化趋势，成为困扰市民的普遍健康问题。”市人民医院精神心理咨询门诊副主任医师张小洁介绍说，引发睡眠障碍的因素复杂多样，主要包括年龄、性别、遗传因素、应激及生活因素、个性特征、躯体疾病、环境因素、不良睡眠卫生习惯等。老年人因生理变化和共病增多，是慢性失眠的高发人群。年轻群体的睡眠问题也日益突出，且失眠诱因各有特点。中青年人群常常受到工作压力、情绪紧张以及睡前过度使用电子产品的影响，失眠发生率持续上升；儿童和青少年则因生物钟尚未稳定、学业压力较大、长时间接触电子屏幕等，睡眠问题日益增多。此外，女性在经期、孕期等特殊生理阶段，也容易因体内激素波动出现睡眠不佳的情况。