结合实战案例和消防演练经验，张帆拆解了不同场景下的高层火灾逃生技巧。“高层火灾逃生没有统一答案，核心要牢记‘小火快跑，大火关门’八字口诀，结合起火位置、烟雾情况灵活应对。”张帆说。
一旦发生火灾，疏散前，市民需快速做好自我防护，用湿毛巾对折3次后捂住口鼻，可过滤部分有毒烟雾，再用湿棉被或湿衣物包裹身体，避免皮肤被高温灼伤。“火场已有烟雾蔓延时，务必保持低姿弯腰或匍匐前进，避开烟雾浓度较高的区域。”张帆提醒，“全程严禁乘坐电梯，电梯井易成为烟气扩散通道，且火灾可能导致电梯断电困人，反而错失逃生时机。”
在逃生方向选择上，张帆表示：“若是自家起火且火势未封堵入户门及楼梯间，市民应立即沿疏散楼梯向下撤离，切勿因收拾财物延误时间。”若并非自家起火，起火层在楼上时，火势和烟雾受楼板阻隔，市民可直接通过楼梯向下疏散；起火层在楼下或同楼层时，市民可先打开一条门缝观察，若门外及楼梯间无烟雾、无高温，可迅速向下逃生。若有浓烟涌入，说明逃生通道已被封堵，要立即退回室内。
当逃生通道被浓烟或火势阻断时，“大火关门”的固守待援策略至关重要。“退回室内后，要立即关闭入户门，用湿毛巾、湿衣物或胶带封堵门缝，防止烟雾进入，同时向门板泼水降温，延缓火势烧穿门板的时间。”市消防救援大队大队长邱跃建给出了具体做法。他建议市民应优先选择建筑物外侧靠近街道、有可开启外窗的房间躲避，此类房间通风条件较好，且便于被消防救援人员发现。目前，我市已在高层建筑中建设了386个微型消防站，一旦发生火情，可实现3分钟内首波灭火，为市民固守待援或疏散逃生争取时间。“避难期间，市民可在窗边通过挥舞鲜艳衣物、开启手电筒闪烁或敲击门窗等方式发出求救信号，拨打119时要清晰告知详细地址、楼栋号、楼层及被困人数，保持手机畅通等待救援。”
对于“向上跑还是向下跑”的常见疑问，张帆表示：“坚决不建议盲目向上跑！烟气蔓延速度远超人体奔跑速度，向上逃只会陷入‘烟囱效应’的包围，中毒窒息风险极高。”他进一步补充道，若下方疏散通道被浓烟或火势完全封堵，且当前室内已无法安全固守，市民可向上转移至建筑避难层等待救援，切勿盲目攀爬至楼顶或天台，以免陷入孤立无援的境地。